Как найти время на искусство?

“У меня нет времени заняться искусством!” — слышу я иногда месяцами от одних и тех же людей.

Возможно, оно вам и не нужно? Честно и без всякого осуждения хочется спросить мне)

Сегодня разберу то, что возможно «все знают» (все сейчас очень продвинутые и занимаются саморазвитием!), но «почти никто не делает».

Возможно, даже разгоню часть клиентов или потенциальных клиентов, потому что на самом деле я хочу, чтобы у вас был результат, а не очередной мертвый непройденный курс и повод для самобичевания.

У каждого из нас нас своя профессия, свои заботы, семьи, дети, дополнительное профессиональное обучение, масса дел. На нас валится масса информации в интернете каждый день!

“Куда тут еще такая неподъемная глыба, как “мировое искусство” — где-то глубоко внутри думаем мы, и имеем полное право, что уж.

На это нет ресурса, сил и времени. А возможно, что это просто мимолетное и кажущееся желание, искусством заняться.

ВОТ ТУТ ВАЖНО:

Я уже не раз поясняла в разных заметках и прямых эфирах, что совсем не всеми увлечениями нам действительно нужно заниматься, даже если они «подмигивают» нам со всех сторон.

Часто люди годами едят себя за то, что чего-то «не делают». Как начать-то, ну как? Если правда очень хочется — работает только «начать делать». Ниже расскажу еще, как это.

Если что-то мешает начать, но очень хочется всё равно, и если вы давно живете в стадии «задвигаю то, чего душа просит, ради быта и зарабатывания денег и важных-дел-которые-невозможно-оставить», то тут рекомендую только разбирать препятствия к этому с профессиональным психологом. Инвестиции потом окупятся качеством жизни многократно.

Либо если вы хотите всего и побольше, но не успеваете ничего из хобби — ОТКАЖИТЕСЬ от очередного увлечения, спокойно признавшись себе, что тема симпатичная, но вы не готовы по-настоящему выделять на неё часы своей единственной жизни! И это тоже великолепный выбор!

Ведь выбрав что-то одно, мы обязательно и неизбежно в этот момент отказываемся от десятков и сотен других вариантов. Многие люди, которые считают себя взрослыми, порой совершенно не хотят этого понять. В итоге у них внутренняя истерика и ощущение собственной никчёмности в попытках везде всё успеть, вместо внимательного выбора самых важных сфер своей жизни и увлечений, которые бы их наполняли, и на которые точно нашлось бы время.

В своё время, когда я пыталась одновременно быть и отличницей, и будущей мамой, и искусствоведом, и студенткой на доп обучении помимо ВУЗа, и женой, и еще читать и слушать лекции дома, для меня было невероятно важным и глубоким осознанием (после вышибленного здоровья), что есть вещи, которые нужно очень строго отбирать. И что не каждая тема, которая увлечёт, стоит того, чтобы отдавать ей часы жизни.

С искусством это тоже важно понять для себя. Например, задаться вопросами вроде: «Настолько ли оно мне важно и интересно, чтобы и дальше тратить на это время? Какая мотивация меня ведет? Я пью из него, как из источника, отдыхаю, и не могу оторваться? Или всё-таки мне хочется им заняться, чтобы не ударить в грязь лицом, быть в тренде, быть человеком искусства, но на самом деле я легко могу без него жить? «

Если желание и тяга к искусству глубоко внутри не смолкают, если это не сиюминутная эмоция и дань моде, тогда могу точно сказать, как всё же найти время на искусство. Проверено на сотнях слушателей и читателей.

Делим слона на части

“Глыба” делится на понятные части, если сразу есть возможность что-то сделать и продвинуться в восприятии искусства. Сесть прямо сейчас и сделать упражнение в материалах рассылки или любых пратических материалах на этом сайте. Сесть и рассмотреть любую работу, которая вас когда-то заинтересовала и вы её помните и хотите к ней вернуться. Просто сесть. И просто сделать.

В конце серии уроков в своей рассылке уже три года я задаю резюмирующие вопросы и предлагаю людям поставить конкретную цель на ближайшее время в искусстве. К сожалению, со временем поняла, что слово «конкретная» не воспринимается, и люди начинают ставить цель вроде «найти такие-то книги, изучать их», «разобраться с историей стилей». Это — очередные неконкретные очень общие цели, совершенно не разделенные на маленькие шаги. Они ни к чему не ведут. Не потому, что мы плохие или глупые. А потому, что нам не понятно, что с ними делать. И мы не делаем 🙂

НО. Если не ставить себе непонятных неподъемных целей в искусстве, в ответ на которые всё внутри содрогается от неясности и серьезности и, конечно, защитная часть мозга, чтобы не перенапрячься, говорит: “когда-нибудь потом”, то можно великолепно двигаться небольшими шагами и в итоге совершить прорыв.

КАК?

Что мы делаем для этого:

1. Делим сложное на простые части; например, вместо «начать читать книги» и «посмотреть когда-нибудь видео, которое я себе сохранила в соцсети», найдите себе задачу о том, какую небольшую тему или даже 1 работу в искусстве посмотреть, что именно вы будете делать, чтобы рассмотреть её внимательно, и, если хотите, что прочитать. 3 микро-шага, не больше. Или, к примеру, если читаете мою рассылку — вы не копите письма полгода в мертвой папке, а хотя бы по одному в неделю открываете и проходитесь по всем вопросам, которые там есть. Или один пост в соцсетях прорабатывайте вместе со мной и комментаторами)

2. Не забываем, где тут удовольствие; если вы только начинаете, то сначала работайте больше с тем, что вам нравится (или не нравится, но интересно). Следуйте за собой. Школа и всякие «надо» кончились давно, слава богу. Балансируем разумное усилие, помним, что любое новое дело или навык осваивать может быть непросто, но при этом не доводим до насилия к себе.

3. Даём себе право грамотно закончить это дело и увлечение, если «не пойдет». Говорим себе, например: «возможно, искусство — это не настолько важно для меня, чтобы постоянно уделять ему время. Но я проверю, и решу через месяц/после этого курса/через полгода (ваш критерий сроков)».

Тогда меняется вся картина!

При этом очень важно: если сразу в ответ на новые действия вы получаете не только сложности, но и удовольствие, минимальный результат, порцию удовлетворения — потом с каждым следующим разом будет всё легче и скоро станет невозможно оторваться!:) Это не фантазия, это наука и устройство мозга, есть исследования про позитивное подкрепление)

В искусстве то же самое! Постоянные мои ученики, которые перевернули свой мир за 6-18 месяцев занятий у меня на любых курсах, начинали с чего угодно — кто-то совсем до этого с искусством не сталкивался, кто-то пробовал и не получалось, кто-то уже неплохо продвинулся. Собственно, это не так важно. А важно то, что они попали в мир, где я сразу их «вынудила» получить свой опыт (так у меня построены задания!), уговорила делать, как получается, стараясь не критиковать себя.

Потом давала еще и еще практики. И просила отмечать, что у них получается, помогая сразу увидеть, сколько они УЖЕ СМОГЛИ, без всякого худ.образования, будучи любителем искусства и уже увлеченным человеком. Это не значит, что мы отрицаем, что можно что-то делать лучше или что-то не получается. Это значит, что мы меняем привычку, вбитую во многих из нас со школы, фокусироваться только на том, что не получается.

Когда вы чувствуете, что МОЖЕТЕ, меняется мотивация, меняются процесс и результаты. А улучшить то, что трудно, в таком состоянии гораздо легче.

Как к этим результатам и конкретике прийти? Примеры.

Для этого нужна СИСТЕМА, состоящая из простых шагов и минимальной практики. И ЦЕЛЬ — доступная и понятная лично вам.

Не “разобраться в истории искусств”, а начать с просмотра конкретных произведений.

Не “научиться разбираться в искусстве”, а научиться сначала лучше смотреть живопись на примере конкретных произведений — допустим, разобраться с теми двумя картинами, которые мне недавно понравились, и с теми, которые смутили. И сделать это в ближайшие две недели. Сделать выводы, какие инструменты мне помогли, почему я смогла это сделать более качественно.

Разницу чувствуете?:) Такие простые шаги займут у вас полчаса-час неделю. Даже если считаете, что времени на искусство и удовольствие для себя почти нет, уж полчаса в неделю, наверное, найдётся 🙂 А за 4 недели при таких затратах тоже уже будет виден результат. Если только не страдать постоянным самообесцениванием, которое так модно в нашем современном обществе у взрослых.

Что-то я мало видела детей, которые учатся ходить, падают, и потом каждый раз лежат и бьются в самобичевании не из-за падения, а из-за того, что у них не получилось пойти с первого раза и вообще что-то у них не очень получается… А взрослые, которые начинают изучать что-то новое, часто уделяют время самооправданию не меньшее, чем выполнение самих ДЗ. Зачем так? Очевидно же, что если вы только начали, для вас всё новое, вам трудно. Если взрослому преподавателю это не очевидно и он за это ругает — ну это неадекватный преподаватель. Вас, по крайней мере тут, никто не ругает!)

Далее: допустим, у вас есть 3 часа свободных в неделю на себя, условно это в день по полчаса — например, когда едете на работу, или когда вечером все домашние уже уснули. Это 12 часов в месяц. За это время 12 произведений можно очень глубоко разобрать даже по репродукциям! Умножьте на год. Поверьте, это очень много, если качественно делать. Это грозит сменой виделки полностью)

Или вот. Не “ходить все время на выставки”, а “сходить на следующей неделе на вот эту одну конкретную”. Это час, +1-2 часа на дорогу. И не пытайтесь с одного раза оббежать весь музей — писала об этом здесь.

Не “купить энциклопедию по истории стилей”, чтобы она потом радовала вашу полку, а “прочитать отличительные черты стиля модерн и посмотреть на примере 5-10 работ, как конкретно они выражены, НАЙТИ их самостоятельно, назвать”. Прямо рассмотреть эти черты и перечислить себе письменно.

В дополнение предлагаю вам небольшое видео с прямого эфира, где мы разбирались, сколько времени нужно уделять искусству.

Расскажите мне, сбываются ли у вас наполеоновские планы по искусству, или проваливаются от неподъемных целей?